Stress

Stress ontstaat door een teveel aan prikkels of door niet goed omgaan met die prikkels.
We worden tegenwoordig blootgesteld aan een hoge snelheid van leven en grote informatiedichtheid. Daarin is het een uitdaging om los te komen van de voortdurende activiteit in lichaam en geest.
Lichaam en geest zijn niet twee losse onderdelen maar vormen een geheel. Ze beïnvloeden elkaar continu, iets wat ook in de wetenschap steeds meer naar voren komt. Daarom is het nodig met beiden te werken, wil je van binnen rustiger en stiller worden.
In deze cursus word je uitgenodigd stress, spanning en overprikkeling los te laten. Je bewust te worden hoe jij omgaat met stress en wat jou helpt te ontspannen. Zodat je je natuurlijke balans hervindt, je zelfvertrouwen groeit en je je vitaler voelt.

…

In deze cursus:

– leer je mindfull aanwezig te zijn bij activiteit en rust.

– onderzoek je hoe jij reageert op stress en wat jou helpt je te ontspannen.

– ontspan je via verschillende technieken je lijf en je hoofd,

– maak je kennis met verschillende actieve (Osho) meditaties,

– ontdek je dat meditatie betekent het leven te vieren en bevestigen i.p.v. te beperken of te vermijden.

…

In 5 avonden komen verschillende technieken langs: actieve meditatie, geleide meditatie, vipassana, mindfulness, dans, lichaamswerk. Er zal voldoende ruimte zijn om te ontdekken wat deze verschillende vormen te bieden hebben en welke vorm het best bij jou past.

Deze cursus is geschikt voor mensen met en zonder meditatie-ervaring.

Deelname kan door aan te melden via mail.

meld je hier aan voor deze cursus>>

Data: 11, 18, 25 september, 9 en 16 oktober
Locatie: Oudegracht aan de werf 328
Minimaal 5, maximaal 10 deelnemers.
Kosten: 90 euro

Heb je vragen? Schroom niet te mailen!