Meditatiecursus in Utrecht

♠

De kern van meditatie is: getuige leren zijn van alles wat zich in je afspeelt. Wat het ook is: liefde, woede, plezier, verdriet, angst, onrust of juist rust. Doordat je er met afstand naar kan kijken en je er niet mee identificeert, ontstaat er ruimte.

Meditatie helpt je om ontspanning en focus te creëren in je leven. Het draagt bij aan je zelfregulerend vermogen.

Ben jij hier ook nieuwsgierig naar? Kom dan meedoen met deze introductiecursus, en ontdek wat het voor jou kan betekenen.

♠

In deze meditatiecursus:

• –  oefen je in het vergroten van je aandacht en bewustzijn
• –  maak je kennis met verschillende vormen van meditatie, zodat je kan ontdekken wat jou helpt om rust en focus in jezelf te vinden
• –  krijg je kleine opdrachten mee naar huis om te oefenen
• –  zit je niet alleen stil. Ook via dynamische oefeningen oefen je in aanwezig zijn. Dit helpt je om in je dagelijks leven deze kwaliteit meer in te passen
• –  krijg je de gelegenheid je ervaringen te delen en je vragen te stellen over dat wat je tegenkomt

♠

Deze cursus is voor iedereen die kennis wil maken met meditatie en wordt gegeven in een mooie ruimte aan de Oudegracht.

De meditatiecursus wordt gegeven door Sudasi Joosse, lichaamsgericht therapeut. Er is een beperkt aantal plekken (max 12 deelnemers).

♠

Praktisch: 

6 donderdagavonden:  8, 15, 22, 29 juni
Tijd: 19.30 – 21.00 uur
Locatie: Oudegracht aan de werf 328, Utrecht
Kosten: 87 euro

♠