• –   Wil jij meer contact met jezelf en je lichaam?
• –   Heb je last van vermoeidheid?
• –   Zit je veel in je hoofd?
• –   Heb je behoefte je batterij op te laden?

In deze training wordt je uitgenodigd te ontspannen via lichaamswerk en bio-energetica. Door gerichte oefeningen in combinatie met diepe ademhaling geef je jezelf ruimte om blokkades en spierspanning los te laten. Je maakt contact met diepere lagen in jezelf en kan loslaten wat je niet meer nodig hebt.

Je lichaam is vaak het eerste waarmee je je beschermt bij stress. Bijvoorbeeld door bepaalde spieren aan te spannen of door je adempatroon te veranderen. Lastige emoties en stress kunnen zich vertalen in chronische spierspanning en een beperkt adempatroon.

Hierdoor kan je je mat of vermoeid voelen, het gevoel hebben dat er “iets” mist in je leven. Je kan vaak gestrest zijn, weinig plezier en bevrediging ervaren of je machteloos voelen.

De meesten van ons hebben gedurende ons leven geleerd een deel van zichzelf aan te passen of te onderdrukken. Emoties die niet pasten of passen in onze leefomgeving, behoeftes waar je geen weg mee weet of waar je nooit voor geleerd hebt te zorgen. Hier ben je je vaak niet eens van bewust, maar deze patronen sturen onbewust je leven.

Een goede ademhaling is van grote invloed op je levensgeluk en welzijn. Je ademhaling is de meest eenvoudige weg om hier zelf invloed op te hebben. Het kan je heel direkt in contact brengen met dat wat in je leeft.

In een ademsessie is er ruimte ingehouden emoties naar buiten te laten komen. Dat ruimt op. En geeft bewustzijn over je behoeftes, over dat wat jij nodig hebt. Dit kan je helpen om beter voor jezelf te gaan zorgen. En je leven bevredigender vorm te geven.

Veel mensen voelen zich als herboren na een ademsessie. Opgeruimd, gefocust en vol energie.

Heb jij hier ook behoefte aan? Kom dan meedoen! Er is een beperkt aantal plaatsen.

♠

In deze avonden:

• –   maak je contact met je levensenergie en potentieel
• –   ruim je oude ballast op via de combinatie adem, expressie en beweging
• –   versterk je de verbinding met jezelf, en daardoor ook met anderen
• –   is er ruimte je ervaringen en vragen te delen in een kleine, veilige groep
• –   word je professioneel begeleid